Yoga und progressive Muskelentspannung

Birthe Erler ist Yogalehrerin und Trainerin für progressive Muskelentspannung. Sie bietet Yogakurse für die körperliche und seelische Entspannung an.

Entspannen mit Yoga

Nehmen Sie sich Zeit für Entspannung und Bewegung. Yoga tut dem gesamten Körper gut, schafft einen Moment der Ruhe. Swami Vishnudevananda meint: Glück ist erfahrbar. Innere Ruhe bedeutet Glück und Yoga zeigt uns den Weg. Schaffen Sie mit dem ganzheitlichen Übungssystem, welches auf Körper, Geist und Seele wirkt, einen optimalen Ausgleich zum Alltag.

Das Angebot. Die Preise

Yoga hat viele positive Effekte auf den Körper, profitieren Sie davon. Reduzieren Sie Stress, stärken Sie Ihre Muskulatur und mobilisieren Sie Ihre Wirbelsäule. Das kann gegen lästige Rückenschmerzen helfen.

Präventionskurse: Hatha Yoga für Anfänger/Wiedereinsteiger/Senioren

Yoga Ferienkurs: Entspannung im Sommer

Business Yoga: In Firmen und für Firmen (Auf Anfrage erstellen wir gerne individuelle Yogakurse.)

offene Yogastunden: Mehr als in Präventivkursen – lernen Sie zum Beispiel einen Kopfstand.

Kurse zur Progressiven Muskelentspannung

Überzeugen Sie sich selbst von der harmonisierenden Wirkung von Yoga!

Kursangebote in Ludwigslust:

Jeder Kurs umfasst 10 Yoga-Einheiten. Die Teilnahme können Sie telefonisch mit Birthe vereinbaren. Die nächsten Yogakurse starten, unter Berücksichtigung der Hygienemaßnahmen und Sicherheitsabstände, in der Woche des 25. Mai 2020.

Hatha Yoga für Senioren (Krankenkassen Kurs*): Donnerstag 9.00 - 10.00 Uhr

Hatha Yoga für Senioren (Krankenkassen Kurs*): Donnerstag 10.15 - 11.15 Uhr

Kosten für zehn Kurse: 100 €, max. 12 Personen

Treffpunkt: Am Alten Forsthof 8, 19288 Ludwigslust (Hinweis: Die Kurse finden bei gutem Wetter im Freien statt. Alternativ werden sie im Alten Forsthof durchgeführt).

Yoga in der Mittagspause: Donnerstag 11.30 - 12.30 Uhr

Yoga in der Mittagspause: Donnerstag 12.45 -13.45 Uhr

Kosten für zehn Kurse: 100 €, max. 12 Personen

Treffpunkt: Am Alten Forsthof 8, 19288 Ludwigslust (Hinweis: Die Kurse finden bei gutem Wetter im Freien statt. Alternativ werden sie im Alten Forsthof durchgeführt).

Hatha Yoga für Anfänger (Krankenkassenkurs*): Donnerstag 15.30 - 17.00 Uhr

Hatha Yoga für Anfänger (Krankenkassenkurs*): Donnerstag 17.15 - 18.45 Uhr

Kosten für zehn Kurse: 120 €, max. 12 Personen

Treffpunkt: Am Alten Forsthof 8, 19288 Ludwigslust (Hinweis: Die Kurse finden bei gutem Wetter im Freien statt. Alternativ werden sie im Alten Forsthof durchgeführt).

* Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten für die Yoga-Kurse. Gerne geben wir Ihnen weitere Informationen.

Das Team

Florian Heidtmann ist seit 2012 der Massagejung. In diesem Jahr gründete er das gleichnamige Unternehmen in Schwerin. Mittlerweile gehört es zum Volkssolidarität Südwestmecklenburg e. V. In Schwerin geboren hatte Florian 2002 seine Ausbildung als Masseur und medizinischer Bademeister beendet. Anschließend arbeitete er in zwei renommierten Hotels und spezialisierte sich unterdessen auf die Dornbehandlung und die Ayurvedamassage. 


Birthe Erler unterrichtet seit 2017 Hatha Yoga in Schwerin. Sie machte eine zweijährige Ausbildung bei Yoga Vidya nach der Tradition von Swami Shivananda. Anschließend folgten Weiterbildungen im Bereich Unterrichtsdidaktik und in den Techniken: Yoga für Anfänger - und Mittelstufe, fortgeschrittenen Variationen und Unterrichten von Entspannungs-Workshops. Seit Oktober 2019 führt Birthe Zertifizierte Yoga Kurse, die durch Zentrale Prüfstelle Prävention (Krankenkassenzulassung) abgenommen wurden, durch. Zusätzlich ist sie seit Januar 2020 Trainerin für progressive Muskelentspannung.

Ludwigslust: Yoga und Progressive Muskelentspannung
Birthe Erler
Am Alten Forsthof 8 Ludwigslust 19288

Telefon: 0176 21 43 28 38

E-Mail: massagejung_at_vs-swm.de